Intelligent Change The Five Minute Journal

Verbeter je geluk dramatisch door elke dag bewust te focussen op het positieve. Dit is het ultieme cadeau om aan jezelf of anderen te geven!

€ 25,95
In winkelwagen
  • Op voorraad
  • Wordt direct verzonden
  • Levering in hele EU

Positive psychologie

Het wordt telkens weer wetenschappelijk bewezen dat je je geluk dramatisch kan verbeteren door je bewust te focussen op het positieve. Consistentie is hierbij het sleutelwoord. Het is belangrijk om het focussen op het positieve tot een automatisme te maken. Het Five Minute Journal combineert de bewezen elementen uit de positieve psychologie die voor het verschil in je leven kunnen zorgen.

Je zult merken dat het 'Five Minute Journal' een geweldige manier is om je dag mee te beginnen en mee te eindigen. Het verandert je kijk op je leven en heeft bovendien een positieve invloed op je slaap. Dit is het ultieme cadeau om aan jezelf of anderen te geven!

Hoe werkt het Five Minute Journal?

Het Five Minute Journal laat je nadenken over je dag met een simpele formule die is gebaseerd op wetenschappelijk onderzoek naar positieve psychologie. Deze formule helpt je dankbaarheid te ontwikkelen en positieve, betekenisvolle dagen te creëren in slechts 5 minuten per dag! Het idee is simpel. Je schrijft je antwoorden op de positieve vragen uit de journal elke ochtend en avond op, net zoals het poetsen van je tanden, maar dan voor je geest. Het beste effect bereik je door het invullen je Five Minute Journal als een automatische bezigheid te ontwikkelen. Dit doe je door je journal te bewaren op een plek waar de kans groot is dat je het ziet, zoals naast je bed.  

Wat maakt het zo effectief?

Je begint je dag goed:
Wanneer je de dag meteen goed start, loopt de rest van de dag vaak automatisch ook goed. Iedere dag.

Je ontwikkelt dankbaarheid:
Dankbaarheid is het tegenovergestelde van depressie en angst. Het is het bewust ervaren van waardering voor de mooie momenten en geschenken in je leven.

Je gaat gelukkig slapen:
Het op de juiste manier eindigen van je dag kan essentieel zijn voor een goede nachtrust, het stoppen van de negatieve gedachtepatronen en het beter leren kennen van jezelf.

Laatst bekeken producten

Intelligent Change The Five Minute Journal

Intelligent Change The Five Minute Journal

Verbeter je geluk dramatisch door elke dag bewust te focussen op het positieve. Dit is het ultieme cadeau om aan jezelf of anderen te geven!

€ 25,95
Meer details +
Wij slaan cookies op om onze website te verbeteren. Is dat akkoord? Ja Nee Meer over cookies »