Over ons


De initiatiefnemer

Mijn naam is Eduard de Wilde. Ik ben, in willekeurige volgorde, vader, echtgenoot, sporter, consultant, ondernemer en amateurkok. Sinds september 2016 ben ik gecertificeerd Bulletproof Coach. Ik verdiep me al jaren in voeding en gezondheid. Sinds mijn 30e kwam er elk jaar een kilo gewicht bij. Uiteindelijk woog ik 15 kg te veel. Dat was niet prettig en ik wilde weer slank en fit worden. Daarnaast had ik in 2000 als bijwerking van het anti-malariamiddel Lariam een angst en paniekstoornis opgelopen. Ik was dan ook op zoek naar een gezonde levensstijl waarmee ik kon afvallen, slank blijven en de nadelige effecten van Lariam kon minimaliseren.

De Paleo levensstijl bleek het juiste antwoord te zijn. Ik ben eerst in aanraking gekomen met de Primal Blueprint van Mark Sisson. Hij heeft ook een populair blog met zeer interessante artikelen: Marksdailyapple. Daarna ben ik diverse schrijvers op het gebied van Paleo gaan volgen zoals Robb Wolf, Mark Sisson, Chris Kresser, Tim Ferris en Dave Asprey.

De laatse jaren ben ik een fan van de Bulletproof Diet dat door Dave Asprey is ontwikkeld. Dit is de upgraded versie van Paleo. Dave Asprey verkoopt ook producten die passen binnen deze levensstijl. Die producten zijn echter lastig te importeren voor particulieren. Het duurt lang voor je je bestelling thuis krijgt en de transportkosten zijn hoog.

Dat was de aanleiding om te starten met LiveHelfi. Daarnaast wil ik mijn kennis en ervaringen delen met anderen. Je hebt niets aan producten als je niet weet welke je moet kiezen en hoe je ze moet gebruiken. Ik weet uit ervaring hoe lastig deze zoektocht is in een oerwoud aan versnipperde informatie. Mijn doel is om deze informatie op een makkelijke manier toegankelijk te maken zodat iedereen ervan kan profiteren.

Samen met Dave Asprey op de Bulletproof Coaching Training in Los Angeles, oktober 2015

Wat doe je zelf met Biohacking, Bulletproof en Paleo?

Mijn doel is om het maximale uit mijn leven te halen met de minste inspanning. Ik train twee keer per week in de sportschool om voldoende spiermassa en uithoudingsvermogen te hebben. Hierdoor heb ik een fit lichaam waarmee ik leuke dingen kan doen met de minste kans op blessures, zoals golf, skiën, waterskiën, skaten en Krav Maga. Ik ben er 15 kg mee afgevallen en ik ben in staat om relatief gemakkelijk mijn streefgewicht te behouden. Dankzij deze levensstijl is mijn angst en paniekstoornis zodanig onder controle dat ik goed kan functioneren en van het leven kan genieten.

Waterski

Daarnaast weet dat ik dik word van een voedingspatroon met veel koolhydraten. Daarom eet ik zoveel mogelijk volgens de principes van een Paleo, Primal en Bulletproof voedingspatroon. Paleo, Primal, Bulletproof zijn verschillende benamingen voor een levensstijl met veel overeenkomsten. Ze richten zich allen op het eten van onbewerkt voedsel. Een andere kenmerk is dat het grootste deel van de ingenomen calorieën bestaat uit gezonde vetten. Daarnaast eet je veel groenten, weinig koolhydraten en een gematigde hoeveelheid proteïne. Ik heb ervaren dat mijn bloedsuikerspiegel hiermee constant blijft waardoor ik een constant energie niveau hebt gedurende de dag. Verder probeer je voeding te vermijden die een negatieve invloed op je lichaam heeft. Denk bijvoorbeeld aan tarwe en veel plantaardige oliën. Het is niet een rigide systeem dat voor iedereen gelijk is. De ene persoon heeft bijvoorbeeld meer behoefte aan koolhydraten dan de andere. De ander kan weer minder goed tegen vet. Je moet de principes dan ook beschouwen als een soort template dat je voor jezelf op maat maakt op basis van je eigen behoeften en ervaringen. Ik heb hiermee mijn gewicht onder controle en een constant energie niveau gedurende de dag. Een fit lichaam maakt het makkelijker om van het leven te kunnen genieten! De principes van mijn levensstijl kan je samenvatten met twee worden: Upgraded Paleo.

Ik probeer ongeveer alles uit waarvan ik denk het toegevoegde waarde kan hebben. Veel wetenschappers staan sceptisch tegenover nieuwe ontwikkelingen. En als er wel wetenschappelijk bewijs is spreekt het elkaar vaak tegen. Daarom geloof ik in de kracht van het N=1 experiment. Het hoeft niet voor iedereen te werken, als ik me er zelf maar beter bij voel. Het mooie is dat je met het voortschrijden van de techniek steeds beter in staat bent om zelf effecten te meten. Daarom ben ik ook een grote fan van Quantified Self: het verzamelen van informatie over je lichaam om er van te leren.

In de afgelopen jaren heb ik heel veel geprobeerd waarvan ik een aantal zaken blijvend aan mijn biohack repertoire heb toegevoegd:

Heartrate variability

Ik gebruik 10 jaar de Emwave van Heartmath of de variabiliteit van mijn hartritme te meten en te trainen. Een enorme goede techniek om stress te beheersen

Koude douches

Ik heb veel gelezen en gehoord over de positieve effecten van Cold Thermogenesis. Het heeft een groot aantal positieve effecten, zoals vetverbranding, weerstand vergroting, versnelling van herstel etc. Ik douche koud en merk dat na korte tijd het schrikeffect al verdwenen is. Ik heb onlangs een workshop gevolgd van onze Iceman Wim Hofmann en overweeg sterk om ijsbaden aan mijn biohacks toe te voegen.

ijsbad met Wim Hof

Met Wim Hof het eerste ijsbad

Quantified Self

Al vanaf het begin meet ik zo ongeveer alles wat je kunt meten. Helaas is de techniek nog niet zo ver dat het ook echt makkelijk is en alle meetinstrumenten goed aan elkaar gekoppeld kunnen worden. Ik heb dan ook nog veel gadgets liggen die ik niet meer gebruik. Op dit moment test ik de Fitbit Charge HR waar niet alleen een stappenteller in zit, maar ook een hartslagmeter en slaapmonitor. Daarnaast houd ik regelmatig mijn voeding bij in Myfitnesspal. Mijn droom is een app waarmee ik alles kan meten wat ik doe en welk effect dat heeft om hoe ik me voel en presteer.

Nootropics

Nootropics zijn supplementen die je hersenen beter laten functioneren. Ik gebruik zelf Ciltep voor meer focus en GabaWave voor meer focus, denkkracht en betere slaap. Daarnaast experimenteer ik met Aniracetam, BioPQQ etc. Uiteraard in combinatie met Bulletproof koffie in de ochtend.

Intermittent fasting

Ik eet twee maatlijden per dag. In de ochtend drink ik Bulletproof Coffee als onderdeel van het Bulletproof Intermittent fasting protocol. Ik merk dat ik er scherp van word en meteen kan presteren. Ik hoef niet meer eerst wakker te worden zoals vroeger.

Binaural beats

De hersenen produceren geluidsgolven. Deze hangen samen het de activiteit van de hersenen. Wanneer je kalm bent produceer je hoofdzakelijk alfa golven en als je alert bent Beta golven. Als je gaat slapen produceer je theta en delta golven. Bij binaural beats luister je naar geluidsgolven die op en verschillend frequentie niveau worden afgespeeld. Je hersenen gaan de golven synchroniseren waardoor ze in een andere status komen. Op deze manier kan je je bijvoorbeeld meer ontspannen. Ik test nu de Holosync methode.

Wat wil je met LiveHelfi bereiken?

Mijn missie is producten en informatie op een makkelijke manier toegankelijke te maken waarmee je je fysieke en mentale prestaties kunt verbeteren.

Veel mensen worstelen met vermoeidheid, overgewicht en andere gezondheidsklachten die niet door de huisarts kunnen worden opgelost. Anderen willen juist meer halen uit hun leven. Het menselijk lichaam is een chemische fabriek die draait op wat je erin stopt en aanstuurt. Voeding heeft een grote invloed, maar ook slaap, beweging en stress. Ik ben gefascineerd door het idee dat je de kwaliteit van je leven kunt verbeteren door aan deze knoppen te draaien. Dit wil ik graag met zoveel mogelijk mensen delen. Zodat we samen van deze kennis kunnen profiteren. Het doel is om LiveHelfi door te ontwikkelen samen met onze lezers en klanten.

Hoe ziet je dag er dan uit?

Als ik opsta neem ik een capsule Ciltep voordat ik koud ga douchen. Door de week drink ik  meestal als ontbijt een kop Bulletproof koffie. Dat is koffie met MCT olie en grasboter. Vervolgens lunch ik rond 13 uur. Dan eet ik restjes van de avondmaaltijd van de dag ervoor, een groente/eiwitshake of een salade. ‘S avonds eet ik een zelf bereidde maaltijd met vlees of vis en veel groenten. De crockpot is mijn favoriete kookinstrument. ‘S ochtends stop ik daar verse ingrediënten in en ‘s avonds heb ik een heerlijke maaltijd. Twee keer per week ga ik naar de sportschool. Dan train ik gemiddeld een half uur. Krachttraining met zware gewichten of high interval training. In de zomer probeer ik regelmatig ‘s avonds te waterskiën of te golfen. En één keer per week ga ik naar Krav Maga. Dat is een Israëlisch zelfverdedigingssport met een combinatie van techniek, kracht- en intervaltraining. Na het sporten maak ik altijd een proteïne shake. Deze vul ik aan met Brain Octane, colostrum en collageen.

Voordat ik ga slapen luister ik naar sound tracks van Holosync. Het geluid beïnvloedt je hersengolven. Ik word er enorm ontspannen van. Ik meet de kwaliteit van mijn slaap met de app Sleepcycle. Als ik een zware dag heb slik ik Gabawave. Dat werkt goed tegen de stress. Ik neem Prebiotic+ wanneer ik onvoldoende onverteerbare vezels eet. Dat is goed voor mijn darmflora.

In het weekend maak ik groenten in en trek ik bouillon. Lekker en gezond!

Is het leven op deze manier nog wel leuk?

Het belangrijkste is je 'state of mind'. Als je je verdiept in de achtergrond van Paleo en biohacking ga je vanzelf begrijpen hoe de mechanismes van het menselijk lichaam werken. Wanneer je dat eenmaal snapt is het een stuk makkelijker om volgens de principes van een Paleo lifestyle te leven. Het is ook leuk en interessant. Echt voedsel is ook erg lekker. Je kan balen dat je geen brood mag eten of cruesli. Je kan ook genieten van de alternatieven, en daar zijn er erg veel van.  Ik heb redelijk veel zelf discipline, maar ben ook maar een mens. Ik ‘zondig’ regelmatig en drink af en toe bier en eet bitterballen. Ik volg hierbij de 80-20 regel. Zoveel mogelijk hanteer ik de principes van een upgraded Paleo lifestyle. Maar af en toe is het ook praktisch en lekker om te zondigen. Zolang het maar een uitzondering is. Mijn ervaring is dat het hierdoor ook beter vol te houden is. Je hebt het niet altijd voor het kiezen als je met een groep uit gaat of uit eten bent.

wandeling

Wat is jouw rol bij LiveHelfi?

Ik ben verantwoordelijk voor de strategie. Ik probeer de ontwikkelingen rond Paleo, biohacking, nootropics etc te volgen. Ik test producten en doe de inkoop. Daarnaast doe ik de klantenservice en de aansturing van het team. In september 2016 heb ik de opleiding tot Bulletproof Coach afgerond zodat ik onze klanten nog beter kan helpen.

.Certified Bulletproof Coach

Het LiveHelfi Team

Gelukkig hoef ik niet alles alleen te doen! Het LiveHelfi Team bestaat uit zeer toegewijde mensen. Bij HC Distributie verzenden ze de bestellingen en zorgt Nicol dat alles naar wens verloopt. Anouk zorgt voor de teksten, zoekmachine optimalisatie en advertenties. Nikki onderzoekt of de wetenschappelijke onderbouwing klopt. Bart is 99% Bulletproof, net zo breed als hij lang is, volgt drie studies en schrijft mee op het LiveHelfi blog. Ook Susy helpt mee mee het schrijven van artikelen voor het LiveHelfi blog. Ronald verzorgt de administratie. En Gerben regelt de techniek. Het hele team is toegewijd om je de beste informatie en uitmuntende service te geven!

Bedrijfsgegevens

LiveHelfi
Madoerastraat 24
3818 CT Amersfoort
+31634152093
E-mailadres: [email protected]
KvK-nummer: 32115030
Btw-identificatienummer: NL811321575B01

Indien je vragen hebt kan je het beste ons contactformulier gebruiken.

Wij slaan cookies op om onze website te verbeteren. Is dat akkoord? Ja Nee Meer over cookies »