Islaverde Thermo Ketogeen Dieet

Dit caloriearme Thermo Ketogeen Dieet helpt je in 6, 9 of 12 dagen op een gezonde manier af te vallen. Per pakket 18 zakjes met maaltijdvervangende shake mixen & yoghurt pasta's, plus vitamine tabletten. Natuurlijke ingrediënten. Biologisch & vegan.

€ 34,00
In winkelwagen
  • Op voorraad
  • Wordt direct verzonden
  • Levering in hele EU

Wat zit er in het dieet pakket?

Eén pakket Islaverde Thermo Ketogeen Dieet bevat een maaltijd vervangend dieet voor 3 dagen:

  • 6 zakjes cacao mix voor afval shake.
  • 6 zakjes appelbes mix voor afval shake.
  • 3 zakjes eiwit cacao pasta te mengen met yoghurt
  • 3 zakjes eiwit appelbes pasta te mengen met yoghurt
  • 6 vitaminen en mineralen tabletten

Voor het 6 daags dieet bestel je 2 pakketten Islaverde Thermo Ketogeen Diet. 
Voor het 9 daags dieet bestel je 3 pakketten Islaverde Thermo Ketogeen Diet.
Voor het 12 daags dieet bestel je 4 pakketten Islaverde Thermo Ketogeen Diet.

Voordelen Islaverde Thermo Ketogeen Dieet

Dit Islaverde dieet is een Low-Calorie Thermo-Ketogenic Diet (LCTKD) en ontworpen om de vetverbranding (ketose) te ondersteunen. In ketose heb je minder hongergevoel en wordt vet als brandstof gebruikt in plaats van koolhydraten. De ingrediënten zijn biologisch en geschikt voor veganisten. Hiermee kun je gemakkelijk, verantwoord en gezond afvallen.

Wat is Low-Calorie Thermo-Ketogenic?

  • Low Calorie (weinig calorieën) Dat wil zeggen dat het minder calorieën bevat dan je dagelijks gebruikt. Hierdoor ontstaat een energie tekort.
  • Thermo. Dit is een afkorting van thermogeen. Thermogene voeding zorgt ervoor dat het energieverbruik van het lichaam toeneemt. Voor dit dieet is een selectie gemaakt van thermogene voeding met zeer weinig koolhydraten zodat het past binnen een ketogeen dieet.
  • Ketogenic (Ketogeen). Een ketogeen dieet is een koolhydraatarm dieet waarbij je dagelijkse inname van koolhydraten onder de 30 gram blijft. In een ketogeen dieet gebruikt het lichaam vetten als primaire brandstof in plaats van glucose. De staat van ketose bereik je door weinig koolhydraten te consumeren. De lever gaat dan vetten afbreken zodat ze voor energie gebruikt kunnen worden.

Gezond afvallen

In het Islaverde LCTKD-dieet zitten de volgende voedingsstoffen:

  1. Kokosvlees. Dit bevat 65% vet, waarvan 58% kokosolie. Kokosvlees bestaat voor 16% uit vezels. 
  2. Cacaobonen. Deze bevatten 50% vet, 12% proteïne, 23% vezels en 6% koolhydraten.
  3. Erwten proteïne poeder. De verwerking van 100 gr proteïne kost circa 140 kcal. Dat is ongeveer een derde van de totale energiewaarde van de proteïne zelf. Het is alleen binnen een laag calorisch ketogeen dieet mogelijk om een hoog aandeel proteïne te consumeren. Proteïne wordt namelijk omgezet naar glucose wanneer er sprake is van een dieet met meer calorieën.
  4. Yoghurt (apart aan te schaffen). Yoghurt bevat bacteriën die gunstig zijn voor de darmflora. Deze ondersteunen de vertering en de opname van voedingsstoffen.
  5. Vitaminen en mineralen. Al je noodzakelijke vitaminen en mineralen in 1 tablet.

De mixen voor de afval shakes en de pasta's voor de yoghurt zijn gemaakt van 100% natuurlijke (biologische) ingrediënten met enkel producten van plantaardige afkomst. Hierdoor is het Islaverde Thermo Ketogeen Dieet geschikt voor vegetariërs en veganisten. Er zijn geen kunstmatige ingrediënten of conserveringsmiddelen toegevoegd.

De mixen voor de afval shakes en de pasta's voor de yoghurt bevatten erwten proteïne en gevriesdroogde, gemalen ingrediënten. Het vriesdrogen houdt de macro- en micronutriënten intact en goed opneembaar. 

Door de specifieke samenstelling en het ontbreken van smaak- en zoetstoffen, kan de smaak voor sommige mensen wennen zijn.

Makkelijk afvallen

De aanbevolen hoeveelheid energie bedraagt 2.000-2.400 kcal voor matig actieve mannen en 1.600 tot 2.000 voor vrouwen. Voor sporters zijn deze getallen hoger. Normaal gesproken wordt 10% van de voeding gebruikt voor de temperatuurhuishouding. De schatting is dat het aandeel gebruikt voor de temperatuurhuishouding toeneemt tot 25% door de specifieke ingrediënten in het Islaverde LCTKD. In dit Islaverde Thermo Ketogeen Dieet krijg je 870 kcal/dag binnen. Je verbrandt 25% ervan voor de temperatuurhuishouding. Dit is ongeveer 200 kcal. Er blijft dan ongeveer 650 kcal over. Dat geeft een energietekort van circa 1.500 kcal voor mannen (2.200 - 650) en circa 1.200 (1800-650) voor vrouwen. De veronderstelling is dat het lichaam dit energietekort hoofdzakelijk aanvult door de verbranding van vet. Met extra sportieve inspanningen kan het energietekort verder worden vergroot.

Laag-calorische ketogene diëten hebben een effect wat je met geen ander dieet kunt bereiken: een vermindering van opgeslagen vet met de kleinst mogelijke vermindering van niet-vet massa (bijvoorbeeld spiermassa). 

Tijdens het Islaverde Low-Calorie Thermo-Ketogenic dieet schakelt het lichaam in 2 tot 3 dagen over van glucose-verbranding naar ketose. In de staat van ketose breekt het lichaam vet af voor brandstof, waardoor je vetopslag snel vermindert. Dit dieet is verder geen grote uitdaging, omdat je hongergevoel minder wordt vanaf het moment van ketose.

Toepassing Islaverde Thermo Ketogeen Dieet

Per dag neem je vier keer een afval shake (2x cacao en 2x appelbes). Je drinkt de shakes tussen het moment dat je bent opgestaan en 6 uur 's avonds. Je kan zelf bepalen hoe je ze over de dag verspreidt. Je eet twee keer op een dag een snack of dessert van eiwit pasta (1x cacao en 1x appelbes) gemengd met yoghurt. Je neemt één vitaminen & mineralen tablet.

Onderstaand zie je een voorbeeld van een dagindeling (je mag zelf variëren!):

  • 07.30 uur: Afval shake van cacao mix gemengd met heet water. Twee vitaminen & mineralen tabletten.
  • 11.00 uur: Cacao eiwit pasta gemengd door yoghurt.
  • 12.30 uur: Afval shake van appelbes mix gemengd met lauw of warm water. 
  • 15.00 uur: Afval shake van cacao mix gemengd met heet water.
  • 18.00 uur: Afval shake van appelbes mix gemengd met lauw of warm water. Dessert cacao eiwit pasta gemengd met yoghurt.

Je maakt de afval shakes klaar door de poeder mix toe te voegen aan 250 mL water. De cacao mix lost het beste op in heet water. De appelbes mix lost goed op in lauw of warm water. Voor het beste resultaat maak je de maaltijddranken klaar met een blender of een handmixer.

Meng de appelbes en cacao pasta met 95 gram naturel yoghurt. Aan de shakes en yoghurt kan je calorie-vrije natuurlijke zoetstoffen toevoegen, zoals stevia of Erythritol.

Daarnaast is het belangrijk om dagelijks 1,5 - 2,0 liter ongezoete vloeistof te drinken, zoals water of thee. Water en thee (groen/kruiden/fruit) zijn nodig om uitdroging tegen te gaan. Ketose verlaagt de pH van het lichaam een beetje, wat je met deze dranken kan compenseren.

Voor een nog betere vetverbranding bevelen we dagelijks een korte (20-30 min) milde vorm van beweging aan. Bijvoorbeeld een workout op lage intensiteit of een wandeling met een stevige tempo.

Voedingswaarde Islaverde Thermo Ketogeen Dieet (per dag)

Mixen voor de afval shakes, de pasta's voor de yoghurt en de naturel yoghurt (2X95 gr)

  totaal per dag %RI
Energie 872 kcal 44%
Eiwit 75 g (34%) 150%
Koolhydraten 30 g (14%) 30%
- waarvan suikers 5 g 6%
Vetten 52 g (45%) 74%
- Waarvan MCTs 21 g *
Vezels 13 g *
Zout >1 g *
- Natrium 575 mg *
Linolzuur (omega-6) 11 g *
Alfa-linoleenzuur (omega-3) 4.4 g *

RI = aanbevolen dagelijkse referentie inname op basis van een dagelijkse inname van 2000 kcal.
* RI onbekend

Ingrediënten
Cacao mix: Erwten eiwit, gemalen kokos vlees, gemalen cacao bonen.
Appelbes mix: Erwten eiwit, kokos vlees, gevriesdroogde appelbes.
Cacao eiwit pasta: Erwten eiwit poeder, koudgeperste hennepolie, hennepolie cake, gemalen cacao bonen.
Appelbes eiwit pasta: Erwten eiwit poeder, koudgeperste hennepolie, hennepolie cake, gevriesdroogde appelbes. 

Vitaminen- en mineralencomplex (1 tablet per dag)

Voedingswaarde Inhoud % RI
Vitamine A 700 mcg 88%
Vitamine B1 (Thiamine) 0.8 mg 73%
Vitamine B2 (Riboflavine) 1.6 mg 114%
Vitamine B3 (Niacine) 17 mg 106%
Vitamine B5 (Pantotheenzuur) 5 mg 100%
Vitamine B6 (Pyridoxine) 1.6 mg 114%
Vitamine B8 (Biotine) 40 mg 80%
Vitamine B9 (Folaat) 330 mcg 165%
Vitamine B12 (Cobalamine) 3 mcg 120%
Vitamine C 110 mg 138%
Vitamine D 10 mcg 200%
Vitamine E 10 mg 83%
Vitamine K 70 mcg 93%
Calcium 950 mg 119%
Chloride 830 mg 104%
Fosfor 730 mg 104%
Ijzer 9 mg 64%
Jodium 150 mcg 100%
Kalium 3100 mg 155%
Koper 1.1 mg 110%
Mangaan 3 mg 150%
Magnesium 250 mg 67%
Molybdeen 65 mcg 130%
Selenium 70 mcg  127%
Zink 9.4 mg 94%

RI = aanbevolen dagelijkse referentie inname op basis van een dagelijkse inname van 2000 kcal.
* RI onbekend

Waarschuwing

  • Overschrijd niet de aanbevolen dosering.
  • Volg de instructies van de fabrikant nauwkeurig op.
  • Volg dit dieet niet meer dan 4x per jaar.
  • Gebruik niet als de verzegeling van de verpakking is beschadigd bij aankoop.
  • Raadpleeg eerst je dokter wanneer je onder behandeling staat voor een medische aandoening, als je zwanger bent of borstvoeding geeft.
  • Buiten bereik van kinderen bewaren.

Producent
Segura sp. z o. o.
ul. Einsteina 11
01-480 Warsaw
Polen

Laatst bekeken producten

Islaverde Thermo Ketogeen Dieet

Islaverde Thermo Ketogeen Dieet

Dit caloriearme Thermo Ketogeen Dieet helpt je in 6, 9 of 12 dagen op een gezonde manier af te vallen. Per pakket 18 zakjes met maaltijdvervangende shake mixen & yoghurt pasta's, plus vitamine tabletten. Natuurlijke ingrediënten. Biologisch & vegan.

€ 34,00
Meer details +
Wij slaan cookies op om onze website te verbeteren. Is dat akkoord? Ja Nee Meer over cookies »