Geheimen en werking van chlorella

Geheimen en werking van chlorella

Wat is chlorella? Wat is de werking van chlorella en welke voordelen biedt chlorella? In dit artikel beantwoorden we al je vragen.

Wat is Chlorella?

Chlorella is – net als spirulina – een alg. Chlorella komt vooral voor in Zuid-Oost Azië. Net zoals spirulina is chlorella ook onderzocht als voedingsmiddel voor de ruimtevaart. De reden hiervoor is dat het een zeer hoge voedselwaarde bezit. Een van de belangrijkste ingrediënten in chlorella is chlorophyl. Chlorophyl geeft de groene kleur aan chlorella. Chlorophyl heeft een aantal unieke voordelen – maar daarover later meer. Daarnaast is chlorella rijk aan vele voedingsstoffen zoals vitamine A, vele B vitamines, vitamine C en een aantal mineralen zoals ijzer en magnesium.

Net zoals bij alle algen, is het bij chlorella ook erg belangrijk dat je goede kwaliteit gebruikt – aangezien slechtere kwaliteit besmet kan zijn met bijvoorbeeld zware metalen. En chlorella is juist een voedingsmiddel dat gebruikt wordt voor detoxificatie. Om die reden verkoopt Helfi.nl de allerhoogste kwaliteit chlorella: RecoveryBits. De RecoveryBits worden in Taiwan geproduceerd, in een faciliteit die speciaal is ingericht op chlorella productie. Daar wordt op allerlei factoren zoals zonlicht, straling en zuurstof gecontroleerd, zodat de allerhoogste kwaliteit chlorella ontstaat. Zelfs de verpakking van RecoveryBits is helemaal geoptimaliseerd, zodat de maximale hoeveelheid voedingsstoffen in het uiteindelijke product aanwezig zijn.
 

Chlorella werking

Maar wat is precies de werking van chlorella en welke voordelen biedt chlorella? Hieronder zetten we een aantal wetenschappelijk bewezen voordelen op een rij:
 

1. Chlorella ondersteunt het ontgiftingsproces in het lichaam

Allereerst heeft chlorella een ontgiftende werking op het gebied van zware metalen. Op dit moment zijn er alleen nog maar wetenschappelijke publicaties die het effect hebben onderzocht in dieren [1],[2]. De effecten zijn echter veelbelovend. Chlorella heeft namelijk een gelei achtig effect, waarbij het zware metalen opneemt. Deze metalen worden uiteindelijk bij de ontlasting weer uitgescheiden.

Ten tweede ondersteunt chlorella een gezonde werking van de lever [3]. Bij de consumptie van maar een paar gram chlorella per dag, zul je uiteindelijk lagere leverwaarden krijgen. Belangrijke graadmeters die leverschade meten zullen uiteindelijk achteruit gaan met chlorellaconsumptie.
 

2. Chlorella kan de ernst en symptomen van ontstekeningsgerelateerde aandoeningen verlichten

Chlorella kan de symptomen en de ernst van een aantal ontstekingsgerelateerde aandoeningen verlichten, zoals fibromyalgie (weke delen reuma) [4]. Het kan helpen bij darmaandoeningen, zoals Colitis ulcerosa, waarbij er een ontsteking bij de dikke darm aanwezig is.
 

3. Chorella heeft voordelen voor het hart en de bloevaten

Chlorella verlaagt het totale cholesterol en de triglycerides [5]. Vooral de triglycerides zijn een belangrijke graadmeter van een gezond hart en gezonde bloedvaten [4]. Ook kan chlorella bijvoorbeeld een te hoge bloeddruk verlagen. De positieve effecten voor hart en bloedvaten van chlorella ontstaat al bij een consumptie van 5 gram per dag. Dat staat gelijk aan 5 RecoveryBits eenheden. Om de voordelen voor het hart en de bloedvaten te krijgen, hoef je dus niet eens zo heel veel chlorella tot je te nemen!
 

4. Chlorella versterkt het immuunsysteem

Één van de redenen waarom het chlorella product de naam “RecoveryBits” heeft gekregen is omdat het het herstel verbetert. In een zeer duidelijke wetenschappelijke studie kregen de partcipanten elk 30 chlorella tabletten per dag – precies de hoeveelheid van één RecoveryBits dosering [6]. Na de consumptie van chlorella waren er significant grotere hoeveelheden antilichamen aanwezig. Deze antilichamen zijn onder andere belangrijk om het immuunsysteem rond de mond en tanden, de longen en de maag sterk te houden tegen indringers. Voor mensen met veel stress, atleten die veel trainen of mensen met een verzwakt immuunsysteem betekent dat simpelweg een betere weerstand. Zo is er veel anekdotisch bewijs dat mensen die veel chlorella tot zich nemen minder vaak ziek zijn.
 

5. Chlorella heeft een positieve invloed op het verouderingsproces

Ontstekingsreacties zijn één van de factoren die ten grondslag liggen aan het verouderingsproces. Ontstekingsreacties spelen in heel veel ziekten een rol, zoals hart en vaatziekten, verschillende soorten reuma en gewrichtsproblemen, diabetes en overgewicht. Chlorella is de rijkste bron ter aarde op het gebied van chlorophyl. Chlorophyl kan langdurige ontstekingsreacties verminderen [7],[8]. Op de korte termijn zijn ontstekingsreacties goed – en zelfs noodzakelijk. Als je een zware training ondergaat, dan zul je een tijdelijke ontstekingsreactie hebben. Door deze ontstekingsreactie zorgt het lichaam dat het uiteindelijk compenseert, zodat je dezelfde training de volgende keer gemakkelijker gaat. Maar wanneer er continue, over een langere periode, altijd ontstekingsreacties aanwezig zijn, dan is is dit niet optimaal voor de gezondheid. Langdurige ontstekingsreacties staan dus in het verband met een grote hoeveelheid aandoeningen – en chlorella vermindert deze ontstekingsreacties.

Daarnaast gaat chlorella oxidatieve stress tegen. Oxidatieve reacties zijn een tweede verklaring waarom veroudering ontstaat. Oxidatieve reacties ontstaan door vrije radicalen. Antioxidanten kunnen deze schadelijke werking van vrije radicalen tegen gaan. Het chlorophyl in chlorella kan hierbij helpen [9].
 

6. Chlorella kan helpen bij de stofwisseling en hongergevoelens

Allereerst onderdrukt chlorophyl het hongergevoel. Dit verklaart waarom zoveel mensen na het consumeren van RecoveryBits urenlang geen hongergevoelens meer hebben. Ten tweede helpt chlorophyl met de stofwisseling. Het verbetert bijvoorbeeld de werking van bepaalde hormonen zoals insuline [10]. Ook gaat bijvoorbeeld te lage bloedsuiker spiegels tegen, ondanks dat chlorella niet veel suikers of koolhydraten bevat. In het eerdere artikel over spirulina zagen we dat ook spirulina deze positieve werking heeft voor de stofwisseling en het gebruik van koolhydraten in het lichaam. Daarom zijn beide producten ideaal als een maaltijdvervanging, als je er 30 eenheden van inneemt.
 

Andere voordelen van chlorella

Naast de wetenschappelijk bewezen voordelen geven veel gebruikers van Chlorella RecoveryBits zelf ook een aantal voordelen aan. Ten eerste heet het product RecoveryBits, wat aanduidt dat het gericht is op het herstel. Veel atleten die RecoveryBits gebruiken, merken dat ze sneller herstellen van hun trainingen. Dat geldt zowel voor yoga als hardlopen als krachttraining.

Ook lijkt RecoveryBits net als spirulina het energieniveau te verhogen. Dat komt omdat RecoveryBits een extreme dichtheid heeft aan voedingsstoffen.

Daarnaast lijken de RecoveryBits mensen te helpen beter om te gaan met stress. Op zich is dat logisch, aangezien chlorella bewezen voordelen heeft voor het immuunsysteem, hart en bloedvaten en de stofwisseling.

Ook lijken de RecoveryBits gebruikers een ontspannen gevoel te geven. Dat hangt natuurlijk deels samen met de ontsteressende werking.

Als laatste geven veel gebruikers van recovery bits aan dat ze geen kater meer hebben na alcoholconsumptie. Natuurlijk past heel veel alcoholconsumptie niet binnen de Bulletproof lifestyle van Helfi. Maar alsnog kunnen RecoveryBits erg handig zijn na een bedrijfsborrel of na oudejaarsnacht! Zoals we hierboven al zagen, heeft chlorella een ondersteunend effect op de lever. Dit kan ook het matigende of ontkrachtende effect op de kater verklaren.
 

Chlorella vs Spirulina

In een eerder artikel heb ik de voordelen van spirulina uiteen gezet: het verbetert de ademhaling, vermindert allergieën, verbetert zowel de mentale als de fysieke prestaties, is goed voort hart en bloedvaten en voor het immuunsysteem. Bovendien geven veel mensen aan dat spirulina hun energieniveau verhoogt.

Je zult je misschien afvragen, voor welk product moet ik nu kiezen? Spirulina Energybits of Chlorella RecoveryBits? Het verschil is eigenlijk al aan de naam af te lezen: Voor meer energie raden we je aan om EnergyBits te nemen, terwijl als je de nadruk wilt leggen op het herstel en het immuunsysteem, dan raden we je aan om voor RecoveryBits te gaan. Voor de algemene voordelen voor de gezondheid en het immuunsysteem zijn 5 eenheden van elk product per dag al genoeg. Als een maaltijdvervanger kun je het best 30 eenheden van ofwel EnergyBits, ofwel RecoveryBits nemen. Voor atleten raden we tussen de 30 en 100 EnergyBits of RecoveryBits aan. 30 tot 100 eenheden zijn een dosering als je echt alles uit je prestaties wilt halen. Hetzelfde geldt natuurlijk voor mensen met een stressvolle baan zoals ondernemers: Voor een investering van 5 euro per dag, sta jij weer een stapje hoger aan de ladder!
 

Conclusie

Zoals hierboven vermeld, heeft chlorella vele voordelen. Helfi verkoopt de allerhoogste kwaliteit chlorella. Maar waarom is dat zo belangrijk?

Ten eerste bevatten veel andere chlorella bronnen vulstoffen. Chlorella RecoveryBits bevat maar één product, namelijk chlorella. Daarom weet je precies wat je binnenkrijgt.

Ten tweede is RecoveryBits chlorella de meest dichte bron van chlorella die momenteel op de markt is. Dat betekent dat RecoveryBits de hoogste voedingswaarde per 100 gram product bevat. Andere soorten chlorella bevatten toevoegen of hebben een mindere dichtheid qua voedingsstoffen. Als laatste is een goede omgeving heel belangrijk voor de groei van algen. Een vervuilde omgeving zal uiteindelijk ook zorgen voor vervuilde chlorella. RecoveryBits wordt in een zo optimaal mogelijke omgeving geproduceerd. Daardoor lijkt het product misschien duur, maar daardoor heeft het product ook ongekende voordelen!
 

Bronnen

[1] Shim JA, Son YA, Park JM, Kim MK. Effect of Chlorella intake on Cadmium metabolism in rats. Nutr Res Pract. 2009 Spring;3(1):15-22. doi: 10.4162/nrp.2009.3.1.15. Epub 2009 Mar 31.

[2] Queiroz ML, Rodrigues AP, Bincoletto C, Figueirêdo CA, Malacrida S. Protective effects of Chlorella vulgaris in lead-exposed mice infected with Listeria monocytogenes. Int Immunopharmacol. 2003 Jun;3(6):889-900.

[3] Panahi Y, Ghamarchehreh ME, Beiraghdar F, Zare R, Jalalian HR, Sahebkar A. Investigation of the effects of Chlorella vulgaris supplementation in patients with non-alcoholic fatty liver disease: a randomized clinical trial. Hepatogastroenterology. 2012 Oct;59(119):2099-2103. doi: 10.5754/hge10860.

[4] Merchant RE, Andre CA. A review of recent clinical trials of the nutritional supplement Chlorella pyrenoidosa in the treatment of fibromyalgia, hypertension, and ulcerative colitis. Altern Ther Health Med. 2001 May-Jun;7(3):79-91.

[5] Ryu NH, Lim Y, Park JE, Kim J, Kim JY, Kwon SW1, Kwon O. Impact of daily Chlorella consumption on serum lipid and carotenoid profiles in mildly hypercholesterolemic adults: a double-blinded, randomized, placebo-controlled study. Nutr J. 2014 Jun 11;13:57. doi: 10.1186/1475-2891-13-57.

[6] Otsuki T, Shimizu K, Iemitsu M, Kono I. Salivary secretory immunoglobulin A secretion increases after 4-weeks ingestion of chlorella-derived multicomponent supplement in humans: a randomized cross over study. Nutr J. 2011 Sep 9;10:91. doi: 10.1186/1475-2891-10-91.

[7] Subramoniam A, Asha VV, Nair SA, Sasidharan SP, Sureshkumar PK, Rajendran KN, Karunagaran D, Ramalingam K. Chlorophyll revisited: anti-inflammatory activities of chlorophyll a and inhibition of expression of TNF-α gene by the same. Inflammation. 2012 Jun;35(3):959-66. doi: 10.1007/s10753-011-9399-0.

[8] Kwak JH, Baek SH, Woo Y, Han JK, Kim BG, Kim OY, Lee JH. Beneficial immunostimulatory effect of short-term Chlorella supplementation: enhancement of natural killer cell activity and early inflammatory response (randomized, double-blinded, placebo-controlled trial). Nutr J. 2012 Jul 31;11:53. doi: 10.1186/1475-2891-11-53.

[9] Zhang YL, Guan L, Zhou PH, Mao LJ, Zhao ZM, Li SQ, Xu XX, Cong CC, Zhu MX, Zhao JY. [The protective effect of chlorophyllin against oxidative damage and its mechanism]. Zhonghua Nei Ke Za Zhi. 2012 Jun;51(6):466-70.

[10] Stenblom EL, Montelius C, Östbring K, Håkansson M, Nilsson S, Rehfeld JF, Erlanson-Albertsson C Supplementation by thylakoids to a high carbohydrate meal decreases feelings of hunger, elevates CCK levels and prevents postprandial hypoglycaemia in overweight women. Appetite. 2013 Sep;68:118-23. doi: 10.1016/j.appet.2013.04.022. Epub 2013 Apr 28.

Reacties

Wees de eerste om te reageren...

Laat een reactie achter
* Uw e-mailadres wordt niet gepubliceerd.
* Verplichte velden
END INSERT BLOG LEADMAGNET
Wij slaan cookies op om onze website te verbeteren. Is dat akkoord? Ja Nee Meer over cookies »