Dag 8 Bulletproof dieet went

Dag 8 Bulletproof dieet went

Meer eten helpt om me beter te voelen. Lees alles over mijn Bulletproof dieet dag 8.

9.30 uur Mijn Bulletproof coffee

Ik blijf bij mijn recept van:

  • 1 kleine eetlepel Bulletproof Brain Octane oil
  • 1 kleine eetlepel grasboter
  • kop filterkoffie van Bulletproof koffie gemaakt met de Aeropress
  • 1 theelepel xylitol


12.15 uur Ei met kaas en spek

Ik heb gelukkig geen last meer van het hongerige gevoel van afgelopen week! We gaan zo wandelen en ik eet snel even 2 gebakken eieren met biologische kaas en spek.


15.00 uur Kwark met proteine

Ik heb anderhalf uur gewandeld en eet een schaaltje kwark met een flink schep Whey Proteine en een theelepel xylitol.

17.00 Voorbereiding BBQ kip

Eduard maakt de kip klaar voor de BBQ. Onder het vel van een biologische kip doet hij een mengsel van boter, knoflook, peper, zout en gedroogde italiaanse kruiden en smeert dat ook over de kip. Daarna gaat de kip een uur op de BBQ.

17.15 Wijntje

Ik drink een glas rose en eet een flinke plak biologische kaas.

Eduard doet broccolie roosjes in een ovenschaal samen met 2 eetlepels baconvet van gisteren. Deze gaat 30 min in de oven op 160 C.

18.15 uur Diner

De kip is via de indirecte methode gegrild om er zeker van te zijn dat er niets verbrandt. Mooie combi met de broccoli uit de oven! Bij het eten neem ik nog een glas rode wijn.

Alle botten en het karkas gaan na afloop de crockpot in met verse rozemarijn, tijm, oregano, jenerbessen en laurierblad. Hebben we morgen een heerlijke kippensoep!

Gebraden kip met brocolli


19.15 uur Toetje

We halen een roomijsje bij de bakker. Ik neem een bakje met 1 bol. Ik eet daarnaast nog een mango.

23.00 uur Supplementen

Ik slik mijn standaard avond selectie die bestaat uit 3 capsules MagTech Magnesium (tegen kramp en om beter te slapen), 1 capsule Taurine (om beter te slapen) en Vitamine B6 (om beter te slapen). En 3 capsules Potassium.

Conclusie voor de achtste dag van mijn Bulletproof diet

Het lijkt alsof ik iets begin te wennen aan mijn nieuwe dieet. Doordat ik meer ben gaan eten heb ik gelukkig geen hongerig gevoel meer. Ik voelde me de afgelopen dagen niet goed genoeg voor tijdsventer van 8 uur eten en 16 uur vasten. Ik denk dat ik dat nu wel aankan en besluit om de komende dagen niet te eten tussen 20.00 uur en de volgende dag 12.00 uur.

Ik voel me:

  • niet energieker
  • niet scherper

Reacties

Wees de eerste om te reageren...

Laat een reactie achter
* Uw e-mailadres wordt niet gepubliceerd.
* Verplichte velden
END INSERT BLOG LEADMAGNET
Wij slaan cookies op om onze website te verbeteren. Is dat akkoord? Ja Nee Meer over cookies »