Islaverde Thermo Ketogene Diät

Mit dieser kalorienarmen Thermo Ketogenen Diät nehmen Sie in 6, 9 oder 12 Tagen auf gesunde Weise ab. Jedes Paket enthält 18 Tüten mit Shake-Mixen als Mahlzeitenersatz & Joghurtpasten sowie Vitamintabletten. Ausschließlich natürliche Zutaten. Bio & Vegan.

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Was ist im Diätpaket enthalten?

Ein Paket Islaverde Thermo Ketogene Diät enthält Mahlzeitenersatz für drei Tage:

  • 6 Tüten Kakao-Mix für Diätshakes
  • 6 Tüten Aronia-Mix für Diätshakes
  • 3 Tüten Eiweiß-Kakao-Paste zum Vermischen mit Joghurt
  • 3 Tüten Eiweiß-Aronia-Paste zum Vermischen mit Joghurt
  • 6 Tabletten Vitamine und Mineralstoffe

Für die sechstägige Diät bestellen Sie zwei Pakete Islaverde Thermo Ketogene Diät 
Für die neuntägige Diät bestellen Sie drei Pakete Islaverde Thermo Ketogene Diät.
Für die zwölftägige Diät bestellen Sie vier Pakete Islaverde Thermo Ketogene Diät.

Die Vorteile der Thermo Ketogenen Diät

Diese Diät von Islaverde ist eine sogenannte Low-Calorie Thermo-Ketogenic Diet (LCTKD) zur Förderung der Fettverbrennung (Ketose). Im Zustand der Ketose verspüren Sie weniger Hunger und der Körper bezieht seine Energie aus Fett statt aus Kohlenhydraten. Alle Zutaten sind bio und geeignet für Veganer. So können Sie leicht, gesund und auf verantwortliche Art abnehmen.

Was bedeutet Low-Calorie Thermo-Ketogenic?

  • Low Calorie bedeutet kalorienarm, d.h. das Produkt enthält weniger Kalorien als Sie täglich verbrauchen. Dadurch entsteht ein Energiedefizit.
  • Thermo ist eine Abkürzung für thermogen. Bei einer thermogenen Ernährung wird der Energieverbrauch des Körpers angeregt. Bei dieser Diät wurden thermogene Nahrungsmittel mit sehr geringem Kohlenhydratanteil ausgewählt, die zu einer ketogenen Ernährung passen.
  • Ketogenic (Ketogen):  Eine ketogene Ernährung ist eine kohlenhydratarme Diät, bei der Sie täglich weniger als 30 Gramm Kohlenhydrate zu sich nehmen. Bei einer ketogenen Ernährung verwendet der Körper Fett anstelle von Glukose als primäre Energiequelle. Sie erreichen den Zustand der Ketose, wenn Sie sehr wenige Kohlenhydrate zu sich nehmen. Die Leber greift dann auf Fette zurück um sie als Energiequelle zu verwenden.

Gesund abnehmen

Die Islaverde LCTKD-Diät enthält folgende Nährstoffe:

  1. Kokosfleisch. Dieses enthält 65% Fett, davon 58% Kokosöl. Kokosfleisch besteht zu 16% aus Ballaststoffen. 
  2. Kakaobohnen. Diese enthalten 50% Fett, 12% Protein, 23% Ballaststoffe und 6% Kohlenhydrate.
  3. Erbsenproteinpulver. Die Verwertung von 100 Gramm Protein kostet etwa 140 Kalorien. Dies entspricht etwa einem Drittel der Energie des Proteins selbst. Nur im Rahmen einer kalorienarmen ketogenen Diät ist es möglich, hohe Anteile an Protein zu konsumieren. Bei einer kalorienreicheren Diät wird Protein nämlich vom Körper in Glukose umgewandelt.
  4. Joghurt (muss separat gekauft werden). Joghurt enthält Bakterien, die einen positiven Einfluss auf die Darmflora haben. Sie fördern die Verdauung und die Aufnahme von Nährstoffen.
  5. Vitamine und Mineralstoffe. Alle benötigten Vitamine und Mineralstoffe in einer Tablette.

Die Mischungen für die Diätshakes und die Pasten für den Joghurt werden aus 100% biologischen Zutaten ausschließlich aus pflanzlicher Herkunft zusammengestellt. Damit ist die Islaverde Thermo Ketogene Diät auch für Vegetarier und Veganer geeignet. Es wurden keine künstlichen Inhaltsstoffe oder Konservierungsmittel hinzugefügt.

Die Mischungen für die Diätshakes und die Pasten für den Joghurt enthalten Erbsenprotein und gefriergetrocknete gemahlene Zutaten. Durch die Gefriertrocknung bleiben Makro- und Mikronährstoffe intakt und werden vom Körper gut aufgenommen. 

Bitte beachten Sie, dass Sie sich aufgrund der Verwendung von 100% natürlichen Zutaten und dem Fehlen von Aromen möglicherweise an den Geschmack gewöhnen müssen.

Einfach abnehmen

Die empfohlene tägliche Energiemenge liegt bei 2.000 - 2.400 Kalorien für mäßig aktive Herren und 1.600 - 2.000 für Frauen. Für Sportler gelten höhere Mengen. Normalerweise wird etwa 10% der Ernährung für den Temperaturhaushalt verwendet. Schätzungen zufolge steigt der Anteil für den Temperaturhaushalt dank der speziellen Zutaten der Islaverde LCTKD auf 25%. Mit der Islaverde Thermo Ketogenen Diät nehmen Sie täglich 870 Kalorien zu sich. Davon verbrennen Sie 25% für den Temperaturhaushalt. Dies sind etwa 200 Kalorien. So bleiben noch 650 Kalorien übrig. Dies führt bei Männern zu einem Defizit von ca. 1.500 Kalorien (2.200 - 650) und von ca. 1.200 (1.800 - 650) bei Frauen. Dabei wird von der Annahme ausgegangen, dass der Körper dieses Defizit vor allem durch die Verbrennung von Fett ausgleicht. Mit sportlichen Aktivitäten kann der Energiemangel weiter gesteigert werden.

Kalorienarme ketogene Diäten haben einen einzigartigen Effekt, den keine andere Diät bieten kann: Die Reduzierung des gespeicherten Körperfettes bei gleichzeitig kleinstmöglicher Reduzierung anderer Körpermassen, z.B. der Muskelmasse. 

Während der Islaverde Low-Calorie Thermo-Ketogenic Diät schaltet der Körper innerhalb von 2-3 Tagen von der Glukose-Verbrennung auf die Ketose um. Im Zustand der Ketose verwertet der Körper Fett, um Energie zu erhalten, sodass Sie weniger Fett speichern. Die Diät stellt Sie ansonsten vor keine großen Herausforderung, da das Hungergefühl im Zustand der Ketose sinkt.

So funktioniert die Islaverde Thermo Ketogene Diät

Sie nehmen 4x täglich einen Diät Shake zu sich (2x Kakao, 2x Aronia). Sie trinken diese Shakes zwischen dem Zeitpunkt Ihres Aufstehens am Morgen und 18.00 Uhr am Abend. Dabei entscheiden Sie selbst, wie sie sie über den Tag verteilen. Zweimal täglich essen Sie einen Snack oder ein Dessert aus Eiweißpaste (1x Kakao und 1x Aronia) mit Joghurt gemischt. Sie nehmen eine Vitamintablette.

Hier sehen Sie ein Beispiel für die Verteilung über den Tag, die Sie natürlich variieren dürfen:

  • 7.30 Uhr: Diät Shake mit Kakao-Mix mit heißem Wasser vermischt. Zwei Vitamintabletten.
  • 11.00 Uhr: Kakao-Eiweißpaste gemischt mit Joghurt.
  • 12.30 Uhr: Diät Shake mit Aronia-Mix mit lauwarmem oder warmem Wasser gemischt. 
  • 15.00 Uhr: Diät Shake mit Kakao-Mix mit heißem Wasser gemischt.
  • 18.00 Uhr: Diät Shake mit Aronia-Mix mit lauwarmem oder warmem Wasser gemischt. Zum Dessert Kakao-Eiweißpaste mit Joghurt gemischt.

Sie bereiten die Diätshakes zu, indem Sie dem Pulver 250ml Wasser hinzufügen. Der Kakao-Mix löst sich am besten in heißem Wasser auf. Der Aronia-Mix löst sich gut in lauwarmem oder warmem Wasser auf. Bereiten Sie Ihre Diätshakes in einem Standmixer oder mit einem Handmixer zu, um das beste Ergebnis zu erzielen.

Mischen Sie die Aronia- und Kakao-Paste mit 95 Gramm Natur-Joghurt. Sie können den Shakes und Joghurts kalorienfreie, natürliche Süßstoffe wie Stevia oder Erythritol hinzufügen.

Weiterhin ist es wichtig, dass Sie täglich 1,5 - 2,0 Liter ungesüßte Flüssigkeiten wie Wasser oder Tee trinken. Wasser und Tee (Grüntee, Kräutertee oder Früchtee) sind wichtig, um das Austrocknen des Körpers zu vermeiden. Durch die Ketose sinkt der pH-Wert des Körpers etwas, sodass Sie mit diesen Getränken gegensteuern können.

Um die Fettverbrennung weiter zu steigern, empfehlen wir täglich eine milde Form der Bewegung (ca. 20 - 30 Minuten lang). Dies kann ein Workout von niedriger Intensität sein oder ein Spaziergang im flottem Tempo.

Nährwerte der Islaverde Thermo Ketogene Diät (pro Tag)

Mischungen für die Diätshakes, Pasten für den Joghurt und 2 x 95g Natur-Joghurt

  Gesamt pro Tag % RI
Energie 872 kcal 44 %
Eiweiß 75 g (34 %) 150 %
Kohlenhydrate 30 g (14 %) 30 %
- davon Zucker 5 g 6 %
Fette 52 g (45 %) 74 %
- Davon MCTs 21 g *
Ballaststoffe 13 g *
Salz > 1 g *
- Natrium 575 mg *
Linolsäure (Omega-6) 11 g *
Alpha-Linolensäure (Omega-3) 4,4 g *

RI = EU-Referenzmenge (für einen durchschnittlichen Erwachsenen [2000 Kalorien])
* RI Unbekannt

Inhaltsstoffe
Kakao-Mix: Erbsenprotein, gemahlenes Kokosfleisch, gemahlene Kakaobohnen, Steviolglycoside (Süßstoff E960).
Aronia-Mix: Erbsenprotein, Kokosfleisch, gefriergetrocknete Aronia (Apfelbeeren), Steviolglycoside (Süßstoff E960).
Kakao-Eiweiß-Paste: Erbsenproteinpulver, kaltgepresstes Hanföl, Hanfölkuchen, gemahlene Kakaobohnen, Steviolglycoside (Süßstoff E960).
Aronia-Eiweiß-Paste:: Erbsenproteinpulver, kaltgepresstes Hanföl, Hanfölkuchen, gefriergetrocknete Aronia, Steviolglycoside (Süßstoff E960).

Vitamin- und Mineralstoffe-Komplex (1 Tablette täglich)

Nährwert Inhalt % RI
Vitamin A 700 µg 88 %
Vitamin B1 (Thiamin) 0,8 mg 73%
Vitamin B2 (Riboflavin) 1,6 mg 114 %
Vitamin B3 (Niacin) 17 mg 106 %
Vitamin B5 (Pantothensäure) 5 mg 100 %
Vitamin B6 (Pyridoxin) 1,6 mg 114 %
Vitamin B8 (Biotin) 40 mg 80 %
Vitamin B9 (Folat) 330 µg 165 %
Vitamin B12 (Cobalamin) 3 µg 120 %
Vitamin C 110 mg 138 %
Vitamin D 10 µg 200 %
Vitamin E 10 mg 83 %
Vitamin K 70 µg 93 %
Kalzium 950 mg 119 %
Chloride 830 mg 104 %
Phosphor 730 mg 104 %
Eisen 9 mg 64 %
Jod 150 µg 100 %
Kalium 3100 mg 155 %
Kupfer 1,1 mg 110 %
Mangan 3 mg 150 %
Magnesium 250 mg 67 %
Molybdän 65 µg 130 %
Selen 70 µg  127 %
Zink 9,4 mg 94 %

RI = EU-Referenzmenge (für einen durchschnittlichen Erwachsenen [2000 Kalorien])
* RI Unbekannt

Hinweis

  • Überschreiten Sie die empfohlene Dosis nicht.
  • Halten Sie sich genau an die Angaben des Herstellers.
  • Führen Sie diese Diät maximal 4x im Jahr durch.
  • Nicht verwenden, wenn Sie beim Kauf bemerken, dass die Packung beschädigt ist.
  • Halten Sie Rücksprache mit Ihrem Arzt falls Sie sich aufgrund einer chronischen Krankheit in Behandlung befinden, schwanger sind oder Ihr Kind stillen.
  • Außerhalb der Reichweite von Kindern aufbewahren.

Hersteller
Segura sp. z o. o.
ul. Einsteina 11
01-480 Warschau
Polen

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