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Gesunde Fette

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Gesunde Fette

Anders als viele Menschen annehmen, spielen gesättigte Fettsäuren eine wichtige Rolle für eine ausgewogene Ernährung. Bei einer Paleo-Diät oder einer ketogenen Ernährung sind diese Fettsäuren die wichtigste Energiequelle. Ob eine Fettsäure gesund oder ungesund ist, hängt vor allem mit der Herkunft und der Verarbeitung zusammen. Gute Fettsäuren unterscheiden sich durch ihre Stabilität beim Erhitzen und ihre geringe Verarbeitung von schlechten Fettsäuren. Gesunde Fettsäuren aus Kokosöl bestehen beispielsweise vor allem aus gesättigten Fettsäuren und sind daher gut zum Backen geeignet. Das Gleiche gilt auch für Ghee, geklärte Butter. Fisch- und Krillöl sind ausgesprochen reich an essenziellen Omega-3-Fettsäuren. Vor allem DHA ist wichtig für eine optimale Gehirnfunktion.

Bei LiveHelfi erhalten Sie ausschließlich hochqualitative Produkte, die den hohen Ansprüchen der Hersteller genügen. Das Fischöl und Krillöl von Life Extension sind von bester Qualität. Die Kokosöle sind ausgesprochen sauber und enthalten keine Zusätze. Das Ghee wird aus der Milch gesunder Kühe aus Weidehaltung gewonnen.

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